كيفية علاج ضيق التنفس في المنزل بسهولة؟

يعد ضيق التنفس من الحالات الصعبة والتي تؤدي الي صعوبة في التنفس أو الشعور بالاختناق وانقطاع النفس حيث يكون بحاجة إلي الهواء لتنفس اليكم أبرز الطرق لمعالجة ضيق التنفس بكل سهولة وهي كالتالي:

١-علاج ضيق التنفس في المنزل

نمارس بعض التمارين والأساليب في البيت التي تساعد على الاسترخاء ومعالجة ضيق التنفس منها الاتي • الوقوف بجانب الحائط ونسند الأوراك عليه ،ونجعل القدمين متباعدين ،و نضع اليدين على الأفخاذ، ثم نقوم بالانحناء لأمام ،ونجعل الاكتاف متراخية. • نقوم بالانحناء لأمام على المرفقين حيث يساهم هذا التمرين في الرئة ،وسهولة في التنفس. • تمرين الشهيق والزفير، حيث تقوم بأخذ شهيق سريع ومن الأنف، ثم تقوم بإخراج الزفير ببطء من الفم عن طريق ضم الشفتين ،حيث يساعد هذا التمرين على علاج ضيق التنفس وسرعة ضربات والخفقان.

اساليب أخري لمعالجة ضيق التنفس

• ممارسة الرياضة ،واتباع نظام غذائي سليم ،ونأخذ قسط كافي من النوم . • نتجنب التدخين ،ونبتعد على الأتربة والادخنة والمواد المسببة للحساسية. • نتبع خطة العلاج في حالات مرضي الربو و التهاب الشعب الهوائية أو الانسداد الرئوي المزمن . • نبتعد عن الصعود المرتفعات العالية جدا، او بذل مجهود عليها. • شرب القهوة السوداء باعتدال حيث تساعد على منع تقلص العضلات في مجري الهواء ،ومعالجة ضيق التنفس ولكن لا ينبغي الإفراط في شربها ،حيث انها تزيد من معدل ضربات القلب • استنشاق البخار حيث يساعد على تسليك الممرات التنفسية، وتلين المخاط في الرئة ، وذلك عن طريق : １- نغلي ماء في وعاء ثم نقوم بتركه يبرد ２- إضافة نعناع أو زيت الكافور العطري في الوعاء ３- نضع راسنا فوق الوعاء ونقوم باستنشاق البخار الخارج

٢ -علاج ضيق التنفس بالأعشاب

حيث يساعد شرب شاي الزنجبيل أو تناول الزنجبيل الطازج على مكافحة الفيروسات في الجهاز التنفسي ،ويعمل على تسليك الممرات التنفسية.

٣-علاج ضيق التنفس بالأكسجين

احيانا يتطلب الأمر إلي العلاج بالجهاز التنفسي بالاكسجين في المستشفى ،وهو يعمل على تنظيم مستويات الاكسجين وثاني أكسيد الكربون في الجسم .

٤-علاج ضيق التنفس بالجراحة

قد نلجأ في بعض الأحيان الي استخدام الجراحة في علاج ضيق التنفس ،وذلك في حالات جلطات الرئة المزمنة أو أمراض القلب البنيوية.

٥-واخيرا علاج ضيق التنفس بالأدوية والمسكنات

• المضادات الحيوية • مضادات التخثر • البخاخات • الكورتيكوستيرويدات مثل البريدنيزون • مدرات البول